1.报名者需身体健康无任何疾病(高血压、心脏病、低血糖等) 2.有挑战的精神;有坚毅的耐心;有不放弃的意志 3.企业家精神,追求成功;追求事业;追求成长 4.通过众筹完成13800元活动费用 户外运动是有风险的,我们首先要有健康的体魄和充沛的体能。所以,在决定进行户外运动之前,我们应制定一个体能训练计划,做好充分的体能准备。并建议大家最好在参加徒步赛事前进行全面的身体检查。 了解自己的体能极限和身体状况,并提前适度拉练以作准备,循序渐进的进行运动,不断增加运动强度。 了解赛事主办公布的各路段路线的距离、天气、温度等,以便更好的根据自身的身体条件准备好面对各种情况的出现。 敦煌市气候干燥,降雨量少,蒸发量大,昼夜温差大,日照时间长。四季分明,春季温暖多风,夏季酷暑炎热,秋季凉爽,冬季寒冷。全年日照时数为3246.7小时。这里四季分明,春季温暖多风,夏季酷暑炎热,秋季凉爽,冬季寒冷。年平均气温为9.9℃,月平均最高气温为10℃~27℃(5月),极端最高气温可达41.7℃,最低气温-30.5℃,年平均降雨量42.2毫米,蒸发量2505毫米,年平均无霜期152天,属典型的暖温带干旱性气候。 1.防晒霜:防止阳光暴晒 2.带一些个人能量食物、饮用水,或水果,补充体能和水分 3.带一些常规的药品和预防中暑的药品如:驱蚊液、私人药品必带,人丹、藿香正气水 备带:感冒药、消炎药、好得快、黄连素、维生素药片、眼药水、红花油等,驱蚊液可以用来驱蚊,其中物品也可以用来做不时之需 4.可以带上vc泡腾片、食用盐、葡萄糖等物品,放在饮水中可以补充盐分和能量; 5.根据个人情况购置手杖,建议购买有缓冲功能的手杖(建议佩戴手套);手杖可以减缓腿部的压力,保护膝关节,也可以节省体力,使人体保持平衡,手套可以防止手长时间使用登山杖所带来的摩擦时起水泡等 6.购买水袋你在徒步中可以随时补充水分的和储备水分; 7. 晚上宿营地可是呼噜声的重灾区,可以自带一些安定药或者耳塞,帮助你更快的入睡 8. 建议采购一条多功能头巾,可以档风沙、防日晒亦可用来擦擦汗、洗洗脸; 9. 到达营地后,换上自带的硬底拖鞋可以让奔波一天的脚来个彻底的放松; 10.戈壁日夜间温差较大,建议购买睡袋的极限温度为0℃-零下10℃之间,如果你不喜欢被束缚的感觉,可以购买双人睡袋; 11.购买徒步鞋越早越好,强烈建议购买轻跑厚底徒步鞋并进行上脚磨合。