赛事时间：2024年5月26日-5月31日
集合时间：2024年5月26日15点前
赛事地点：中国-敦煌
赛事时长：四天三夜
赛事赛程：108公里
接机时间：5月25-26日
送机时间：5月31日-6月1日
住 宿：5月25日/5月30日（敦煌太阳大酒店）
（5月25日，5月30日为酒店住宿，5月26日-5月29日为户外营帐）
餐饮时间：5月26日晚为出征宴
5月27日早餐为酒店自助餐
5月28日（午餐晚餐） 5月13日-15日徒步过程早晚为营地餐，途中为补给餐
5月29日晚为庆功宴，其余时间需要个人自理哦！
1.因考虑参赛人员到达时间不齐原因，故组委会于5月25日、26日安排接机服务，请所有参赛人员提前做好出行计划。
2.因敦煌历史特殊意义原因，建议参赛者提前一天到达敦煌。（第六届行戈108KM企业家丝绸之路徒步挑战赛真经争夺战）出征仪式在5月26号下午举行，即建议5月25日中午前到达，因为飞机和火车中间存在中转的时间，期间可以游览莫高窟与月牙泉等有纪念意义的景点（参观景点自费）。注意，游玩莫高窟需提前在莫高窟官方网站进行预约！
3.选择航空出行的需注意，因4-10月份为每年的敦煌旅游旺季，所以建议所有参与人员至少要提前一个星期定飞机的航班。
4.若选择火车出行的，则参与人员根据所在地选择最合适的中转路线，提前预定好火车票。
5.返程，组委会于5月31日-6月1日安排送机服务，将送至敦煌机场或者敦煌火车站。
6.其它个人特殊的接送安排，请参赛者提前与组委会活动人员进行联系沟通。
勇敢的参赛者，我们即将在5月26日在敦煌集结，开启属于我们第一次的人生壮举！为了让大家顺利到达敦煌，我们温馨推荐几种出行和到达方案给大家，以供参考：
①【快捷、方便】出发点乘坐飞机飞往西安或兰州转机然后飞往敦煌。
②【舒适、体验感】出发点乘坐飞机飞往兰州，然后乘兰州至敦煌的火车到达敦煌（大约12个小时左右）。
️组委会在敦煌机场和火车站都安排了工作人员迎接您的到来！
注：所有参赛人员请注意，如5月25日前不能到达组委会安排的酒店，请提前安排行程，组委会负责接机至送机之间的费用，机票及个人消费自理。
组委会将分发参赛人员行程登记表，请务必认真填写。不填写表格，组委会将无法进行接送，如还有疑问可以咨询组委会！
特别声明：若遇极端恶劣天气影响，赛事不能如期开展，具体时间由组委会协商后另行通知，本次赛事最终解释权归赛事组委会。
以下航班时刻表仅供购票参考，实际以当日航空公司飞行时间为准
工欲善其事，必先利其器。要想耍帅，首先你得有一副潇洒的装备，事不宜迟，快点去看看专业人士如何从上到下、从里到外装备自己的？
注：戈壁的早晚温差是很大的，衣物尽量选择轻便、透气、防风的，以便在大量出汗或者雨淋之后衣裤能够快速干燥，防止感冒，并适量准备御寒外套。
敦煌五月份的平均温度范围在10℃~27℃，白天温度较高，但夜间温度可能会骤降。同时，敦煌五月为旱季，降水非常少，气候干燥。因此，衣物选择应兼顾日间防晒、透气以及夜间保暖的需求。戈壁昼夜温差较大，建议队员自备保暖内衣，磨合非常重要，压缩裤在盐碱地不合适，速干帽和魔术头巾必备，不建议穿棉质衣物，睡前要用湿纸巾擦掉身上的细沙，换速干衣睡觉，早上穿冲锋衣和抓绒衣，中午热了才脱。
戈壁的地面可能不平坦，因此选择一双鞋底耐磨、抓地力强的鞋子，可以增加行走时的稳定性，降低滑倒的风险（建议徒步时候选择专业的高帮防水登山鞋）。鞋袜方面准备不少于3双袜子，建议厚羊毛袜。每天出发前身上抹上凡士林，脸上抹上防晒霜。行进中进沙子或其他异物要及时处理，保持袜子干爽，湿了要及时更换。建议在行进中随身携带一双干净袜子。建议带两双鞋，全部磨合过才能上戈壁（切记不要穿新鞋）。可以考虑带一双放松鞋，赛后换上。建议中帮徒步鞋，比日常穿着的鞋码大1号，赛前至少磨合半个月。
户外运动是高风险运动，出现意外的可能性比较大，虽然大家都不希望出现险情，但是也一定要做足应付“万一”的准备，以便在出现险情时能正确快速得处理。对于有身体隐疾的人建议不要参加户外运动，并建议其余情况参与人员最好在参加运动前进行全面的身体检查。了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备，循序渐进的进行运动，不断增加运动强度。
➤【睡眠】保证睡眠，准时入睡，准时起床；
因人而异，建议每天不少于8小时睡眠。
➤【饮食】按时进食，尤其早餐；
保证合理的营养结构，多蛋白质、果蔬类，淀粉类随意。
➤【热身】每次训练前应进行充分热身运动，拉伸相关关节和肌肉避免受伤；
➤【体能】最重要的是体能储备，坚持长距离徒步训练，如每周3次，每次5公里，可逐渐加量。心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你的战斗力。（鉴于大家可能工作等没有时间锻炼，建议大家提前10天每天进行万步拉练，即每日行走需达到1万步）。
➤ 徒步前，一定要修一次脚趾甲，做好防晒防沙，徒步时必须全副武装！
➤ 携带防晒霜：防止阳光暴晒，建议选择SPF 50+以上，不油腻（因为不能洗澡）
➤ 吃喝根据自身选择携带，没必要的尽量不要带。
➤ 如果发现戈友有异常情况，需要及时停止前行、观察，等恢复后再慢慢前行，或用对讲机联系组委会寻找帮助。
➤ 徒步中脚泡是对戈友的一大挑战，一旦出现必须立即处理。处理方法：用消毒过的别针挑破水泡，挤出脓水，关键是要让脚保持干爽，处理完后及时更换干净袜子，如无法自行处理，记得及时找随行医务人员。徒步前，在鞋内垫上卫生巾可以减少鞋子对脚的摩擦，预防脚起泡。
➤ 勿欲速，欲速则不达。重在安全完成，快慢在其次！
➤ 到家后补充能量。
➤ 热水澡，但不能热水泡脚。
➤ 用扶他宁按揉酸疼的地方，有肿胀部位不要按摩。
➤ 多抖动身体，不可酗酒。
➤ 睡觉时腿部垫高。
➤ 第二天慢跑积极恢复或游泳放松。
➤ 24小时后开始泡脚或冷热水交叉。
➀全体参加人员均可优先享受下届活动参与权；
➁组委会拥有本次活动参加人员的肖像权、肖像使用权、姓名使用权（仅限于活动推广宣传），本次活动最终解释权归活动组委会。
➂【不宜参加人群】半年内有开合手术、已诊断明确的心脑血管疾病患者、冠心病患者，不稳定心绞痛患者，先天性心脏病等疾病患者，腿部有损伤，无完全康复者。
以上，预祝所有正在众筹中的戈友们众筹成功！我们敦煌见！！